집콕하는 요즘, 홈트레이닝으로 건강 챙기자! 유튜브 운동 영상 추천
요즘 운동하고 계시나요?
저는 원래 동네에서 요가센터를 다녔어요. 그런데 코로나 19 때문에 센터가 휴원 하면서 운동을 쉰지도 거의 한 달이 넘어가네요ㅜㅜ 재택근무까지 이어지니 집에서 뒹굴뒹굴~ 계속 먹을 것만 주워 먹게 되더라고요.
이대로 내 몸을 방치할 수는 없겠다 싶어서 얼마 전부터 홈트레이닝을 시작했어요.
홈트레이닝을 하면서 제가 보는 영상 몇 개를 소개해드릴게요.
다노 TV 스트레칭 영상인데요~ 이 스트레칭 영상만 따라 해도 몸이 가벼워지는 느낌이에요. 아침에 하면 진짜 개운하고 눈이 번쩍 떠지는 느낌!
티파니 언니 허리운동 이거 진짜 유명하잖아요! 많이들 알고 계시죠? 영상은 10분밖에 안되는데 진짜 힘들어요 ㅜㅜ 티파니 언니는 지치지 않나 봐요. 일주일 따라 했는데 뭔가 옆구리 라인이 달라진 거 같은 건 제 느낌적인 느낌만은 아닐 거라 믿어요!
허벅지 안쪽 태우는 운동이에요. 이것도 영상길이는 5분으로 엄청 짧은데, 운동 강도가 장난 아니랍니다. 원본은 따로 있는데 한글자막이 있는 영상으로 따로 갖고 왔어요. 처음에는 뭐야~ 할만하네~ 했는데... 네... 그렇습니다.
느낌 오시죠?ㅋㅋㅋ 엉덩이 폭파!!!! 심으뜸 언니가 하는 힙업 운동이랍니다. 10분 정도 진행되는 엉덩이 운동이에요. 이것도 진짜 힘들어요. 계속 힘들다고만 하는 것 같은데, 힘든 만큼 진짜 엉덩이 폭파하는 느낌이에요!
이것도 원본 영상 대신 한글자막이 달린 영상을 가져왔어요. 팔이랑 어깨 운동인데요, 저는 팔에 근육이 없어서 처음엔 진짜 힘들었어요. 댓글들을 보면 이 운동 열심히 따라 하고 어깨라인이 예쁘게 정리됐다는 글들이 많더라고요.
제가 소개할 영상은 이렇게 5개예요. 저도 아직 홈트레이닝을 시작한 지 얼마 안 됐어요ㅋㅋㅋ 여러분들도 저랑 같이 열심히 따라 해 봐요~ 열심히 홈트 해서 옆구리에 덕지덕지 붙은 살들 없애봐요! 파이팅!